低冲击锻炼是一个线上健身运动服务平台，提供各种健身信息资源，倡导开放共享的精神，专注健身运动有关的事，下载软件，你就可在线获取丰富的健身视频教学课程，如瑜伽和快走，与高冲击活动，如跑步，同时，智能锻炼时间表会告诉你每个锻炼周期的锻炼量，记录你每天的睡眠时间，并告诉你每天的深度睡眠时间、轻度睡眠时间和起床时间。
低冲击运动可以改善你的健康和体能，而不伤害你的关节。
研究表明，中等强度的低冲击活动，
如瑜伽和快走，与高冲击活动，如跑步，在降低心脏疾病风险方面同样有效。
我们的练习是简单而温和的，而且可以在室内进行。
舞蹈最好的一点是，当你在音乐中享受运动的乐趣时，你也得到了良好锻炼的所有健康益处。
瑜伽可以通过一系列的姿势和呼吸练习来改善你的身体素质和总体健康状况。
定期练习瑜伽有助于发展力量、平衡和灵活性。它还可以提升你的情绪。
普拉提的重点是通过缓慢、可控的动作和练习来重新平衡身体和改善姿势。
定期练习可以帮助你提高肌肉力量和整体健康感。它对不能跳得太多的人来说是有帮助的。
1、户外跑步
精准跑步记录，让你的跑步更加系统。
精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep 提供更加完善和专业的跑步指导。
2、量体裁衣
多种健身训练供你选择。
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。
3、运动社区
分享健身成果，一起进步。
拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在 Keep 健身不再是孤独的坚持。
展示了多种健身学习模式，操作比较简单容易。
设置的提供是完善的，可以根据您的需求在线满足一些不同的需求。
计算相应的消费信息，定制针对你的锻炼信息给你一种感觉。
健身咨询应用为想要锻炼的人提供帮助和介绍，帮助你建立理想的身体。
记录每天运动的步数，计算每天消耗的卡路里、距离和时间。
智能运动时间线告诉你每个运动时段的运动量，
记录你每天的睡眠时间并告诉你每天的深度睡眠时间，轻度睡眠时间和醒来时间。
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