起伏是一个专业的助眠神器，海量的助眠资源，为你打造好的睡眠，每日冥想，给繁忙的自己按下暂停键，冥想的内容多样化，声音场景，与大自然相伴，跟着引导给自己一点时间进行练习，坚持进行一段时间的实践，回归当下，接纳起伏的自己，实时帮你减轻工作、生活的压力，缓解日常的焦虑。
起伏是可以快速开始练习的冥想、睡眠应用，
提供优质丰富的睡眠内容、冥想内容，
还有来自大自然的各类声音场景，
提供不同类型、不同时长的快速练习，
让你获得更好的睡眠，减轻工作、生活的压力，缓解日常的焦虑。
- 睡眠故事
睡眠故事不只是小时候听的，无论何时你躺在温暖的被窝里，
我们为你提供丰富的睡眠故事陪你入睡，在虚构的世界冒险，去世界各地游历，
让你在这些有趣的专为睡眠制作的故事里面编织梦境。
毕竟，在漫长而辛苦的一天结束后，你应该轻轻地进入睡眠。
- 助眠冥想
睡眠质量影响你日常生活的方方面面，
我们提供的助眠冥想将陪伴你获得一些有助于睡眠的冥想技巧，
希望这些练习能够变成你的习惯，让你获得更好的睡眠。
- 十分钟冥想
正念练习并不需要很长的时间和特别的场地。
每天只需要一点点时间，坐下来闭上眼睛，
跟着引导给自己一点时间进行练习，坚持进行一段时间的实践，
心理上的种种问题就可以获得很大程度的改善。
重要的是，你能快速开始这个练习。
- 快速练习
冥想有助你解决当下的困扰，针对不同的场景、不同的问题，
我们提供不同类型、不同时长（3-30分钟）的快速练习，
根据主题和冥想技巧，你能够快速找到解决当下面临问题的练习。
- 系列练习
当你想更好的坚持冥想这个习惯，或者当你开始想系统性地练习冥想时，
我们提供经典的系列练习。这样你可以根据自身的情况，
开始让冥想变成和每天跑步、定期健身或者每时每刻呼吸一样自然的习惯。
- 白噪音
声音场景能够让我们的心情变得平静，如果你习惯没有引导的练习，
你可以选择白噪音让你专注当下，沉浸在声音构造的世界。
