FitTime健身教练

《FitTime健身教练》是由一支热爱运动的团队倾情打造，我们对训练中的每一个细节都要求苛刻，每一个动作和台本都经过反复的推敲。我们希望通过努力，给更多人带来实际的改变。欢迎大家来和我们聊聊，让我们一起变得更好。

1、无需运动基础，手把手带你入门

针对不同运动基础的人群，我们提供了科学的训练计划，零基础也能很快练出好身材。

2、随时随地健身，为你节省时间

不需要器械，不用去健身房。在家里、办公室，就能达成训练目标。

3、免费专业，陪伴式教学

100 多项精心设计的免费课程。陪伴式教学，全程语音督导，为你喊节拍、打气加油。视频慢动作讲解，给你细致的动作指导。

4、千万人的互动社区，分享更多健身乐趣

帮你找到同样热爱运动的伙伴，分享训练成果，获得喝彩。和明星一起打卡、晒数据、晒排名，互相鼓励监督，Keep fun and fit。

专业瘦身计划，每天七分钟；

腹肌撕裂，给你漂亮人鱼线；

燃烧卡路里，每日减肥瘦身；

轻松瘦腿，抹平小肚腩。

1、根据您身体需求编排适合自己的训练计划；

2、所有体式课程均配有视频，标准的动作演示和精确的语言解说带你更轻松入门；

3、权威瑜伽大师把控内容，既有科学化的体式课程也有注重心灵的冥想课程。

1、基础课程：丰富的国内外师资团队录制真人教学视频，详细解说配上教科书般的入门动作；

2、名师课坊：国内著名瑜伽教练实景录制，亲自讲解课程；

3、冥想放松：专业冥想团队定制冥想课程，涉及冥想本质、个人习惯、快乐、压力、焦虑、睡眠、疼痛、自信、禅等来源于内心和瑜伽哲学等方方面面；

4、瑜伽生活体验：小编每天精选瑜伽专业内容，好内容不用自己找；

5、发现好伙伴：有趣有料的瑜伽社区等着你来分享进步，结识朋友。

1、零基础入门训练；

2、呼吸瘦腰腹；

3、3周极速减脂；

4、4周增肌特训；

5、7分钟打造女神马甲线；

6、腹肌撕裂者；

7、燃脂集中营：Tabata 训练；

8、燃脂集中营：HIIT 训练；

9、维密女神：臀腿训练；

10、钢铁之躯：胸肌训练；

11、7分钟晨练；

12、家庭哑铃训练；

13、跑步前热身。

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