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心理咨询是怎么起作用的?
不同的流派理论对此有不同的理解和解释。但相对统一的基础是：“助人自助”。依靠咨询师和来访者之间建立的安全关系，咨询师帮助来访者更多地理解和探索自己(的行为和感受)，并倚靠自己的力量选择自己解决问题的方式。
心理咨询要进行多久?
咨询“疗程”的长短，是在咨询中由咨询师和来访者共同商定的，这和你面临的问题、咨询的目标有关。有的人仅仅只想解决一些短期的症状，或寻求短期支持，这样的咨询在几次就能够完成;有的人希望对自我做更多的探索和成长，寻求更多(人格层面)的改变，这样的咨询可能会需要数月甚至数年。
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